تمشي مشية غير متزنة. لماذا يحدث هذا، وهل هناك أي شيء يمكن فعله حيال ذلك؟
مع التقدم في العمر، تقل كثافة الكتلة العضلية بشكل طبيعي، مما يمكن أن يؤدي إلى فقدان التوازن والقدرة على التنسيق الحركي، الأمر الذي يؤثر في طريقة المشي. قد تتسارع وتيرة هذه العملية بسبب الاضطرابات العصبية، مثل الخرف، وكذلك الاضطرابات العضلية الهيكلية
لتعزيز قوتك جسديًا وتحسين قدرتنا على القيام بأنشطتنا الطبيعية بدراسة هدة
الوسائل المساعدة. يمكن لهذه الوسائل أن تفيد في الحفاظ على القدرة التنقلية وجودة الحياة.
ويمكن أن يساعدها اختصاصي العلاج الطبيعي على تعلم كيفية استخدام المشّاية أو العكاز.
ممارسة الرياضة. بالإمكان تحسين الكتلة العضلية والقوة وطريقة المشي من خلال التمارين الهوائية، مثل المشي، وكذلك تمارين المقاومة، مثل استخدام الأوزان الحرة أو حبال المقاومة.
كما يمكن أن تساعد تدريبات التوازن على علاج مَواطن القصور في التوازن والوقاية من السقوط.
المكملات الغذائية أو الأدوية. قد يوصيها الطبيب بتناول الكالسيوم وفيتامين D لتحسين صحة العظام.
وفي حال الاصابة بهشاشة العظام، قد تحتاج تناول أدوية لتقليل خطر تعرضها لكسر عظمي عند السقوط.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق