فالسمك بأنواعه يحتوى على نسبة عالية من "التربتوفان" الذى يزيد من إفراز السيرتونين والميلاتونين،
التربتوفان يتحول الي السيراتونين
وهى مجموعة تزيد من الشعور بالهدوء والاسترخاء الشديد للجسم، فتظهر على شكل رغبة فى النعاس لدى الكثيرين بعد تناول السمك، وهو إحساس طبيعى، فى حين يعقبه شعور مفاجئ بالنشاط والقوة، وهو أيضا عمل التربتوفان، الذى يحسن من عمل أجهزة الجسم ويشعرك براحة تامة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق